ng28南宫国际app下载官网版国学南大师：恢复气血能量的秘诀最重要的不是“补”
NG南宫✿★，南宫官方网站入口注册✿★！身心灵课程✿★。大地之母南宫28ng✿★，ng南宫体育app✿★，NG体育官网最近很多人和我说好累啊✿★，晚上整夜整夜的辗转反侧✿★、睡不好✿★、梦也很多✿★。被各种琐事包围✿★，感觉很累很累……
“憔悴”这个词✿★，“憔”是说脸烧焦了✿★，没那么水灵了✿★，“悴”是说心死了✿★，这个词是讲了人从身体到心的气血能量的消耗✿★。
南怀瑾先生很早就预测了现代人的困境✿★，也提供了解决办法✿★，最好的东西都是不花钱的✿★，全在你自己身上✿★，愿你也能学会✿★。
南怀瑾先生说✿★，从物理✿★、生理✿★，还是思想等方面看✿★，没有完全的静态✿★。静态✿★，是一种缓慢的动态✿★，一种延长的现象高木加织✿★。如果学物理学✿★、哲学✿★、或其他科学✿★，就很容易懂这个道理✿★。
所以✿★，静是个很难得的东西✿★。宇宙万物✿★，如我们吃的水果✿★、粮食✿★，观赏的花木✿★，都是静态地生长✿★。静态是生命功能的一种状态✿★。
换句话说✿★，能源从哪里来的？是从静态来的✿★，从空来的✿★。为什么我们忙碌到夜里就要睡觉呢？因为人也需要静态✿★。脑筋不休息是不行的✿★。
老子说✿★：“万物芸芸✿★，各归其根✿★。归根曰静✿★，静曰复命✿★。”意思是说✿★，根是万物生命的来源✿★，回归根才是静✿★，能静才回归生命✿★。这就是讲静态的重要ng28南宫国际app下载官网版✿★。
可是✿★，人的生命常常忘记了静✿★，反而尽量用动态去消耗自己✿★。如果全世界的人类都拼命消耗能源✿★，能源全消耗完✿★，人类也就灭亡了✿★。
南怀瑾先生要大家学静的功夫✿★，练习打坐✿★，最高的境界✿★，是反省观照自己✿★，乃至不加任何判断的观照自己✿★。
你去仔细的观照自己✿★，像照镜子一样✿★，照见了✿★，知道了✿★，就到这里✿★。接下来✿★，你自然会根据你心中所爱✿★，自然而然的变化✿★、流动起来✿★。
好些朋友小的时候✿★，无论怎么做✿★，父母都不满意✿★，会打骂自己✿★。长大了✿★，父母不在身边了✿★，自己也成为了父母曾经的样子✿★。
无论做什么✿★，发现了自己什么✿★，先把自己骂一顿✿★。别人夸奖自己✿★，自己先拒绝接受✿★，然后再习惯性的贬低自己✿★。遇到好事✿★，就觉得自己不配……
请你成为最爱你的人✿★，无条件的接纳和呵护自己ng28南宫国际app下载官网版✿★。你是离你最近的人✿★，就住在你的身体里✿★，让爱先在你自己身上发生✿★。
如果你平时容易自责✿★、心烦✿★、焦虑✿★，经常委屈自己✿★、责备自己高木加织✿★，害怕冲突✿★，不敢大声表达心中所想✿★，可以多多亲近朱砂✿★。
它是《神农本草经》上品第一✿★，“上品调神”✿★，对内能「主身体五藏百病✿★，养精神✿★，安魂魄✿★，益气明目」✿★，对外可「杀精魅邪恶鬼」ng28南宫国际app下载官网版✿★，适合能量低✿★、定力差的人✿★。
吊坠戴到胸前膻中穴✿★，手串护住神门穴✿★，这都是关乎心神的要穴✿★，恐惧担忧✿★、身心疲弱的朋友都适合戴✿★，养神镇心高木加织✿★，扶正驱邪✿★。
皮肤娇嫩的小朋友✿★、容易出汗的大朋友✿★，可挂在包上或者放在贴身口袋里✿★，也能安定身心✿★，调整气场✿★，睡不好✿★、多梦的小伙伴放在枕边试试✿★。
饭后打坐最容易昏沉✿★，腿也容易发麻✿★，本来坐半个小时几十分钟不会麻✿★，吃得太饱✿★，十几分钟就麻了✿★。若要入定✿★，肠胃非清理干净不可✿★。
凡是太多或太少高木加织✿★，都容易出毛病✿★。食物调配得适中✿★，才能得定✿★，要点在肠胃先须清净✿★，能好好消化食物✿★。
只有脾胃提高工作效率✿★，才能排出体内的痰湿✿★、湿热✿★，食物消化的更干净ng28南宫国际app下载官网版✿★，身体通畅✿★。脾胃不好的读者日常可以吃八珍糕
做法✿★：上述食材✿★，除白糖ng28南宫国际app下载官网版✿★、糯米粉✿★、粳米粉外共研细粉✿★，把粉末过筛✿★，筛后边洒水边拌粉✿★，即为糕粉备用✿★；将糕粉与糯米粉✿★、粳米粉✿★、白糖加水混合均匀✿★，揉成较稀的面团✿★；将花形糕模先刷一层油✿★，以防沾粉✿★，再将面团放入糕模中✿★，用刮刀刮平✿★；将糕模翻身✿★，敲出糕坯✿★，将生糕坯放烤盘中入200℃的烤箱烘烤ng28南宫国际app下载官网版✿★，烤约5分钟✿★。
现在人们生活普遍忙碌✿★，无论是年轻人还是中年人都在为生计奔波✿★，每天花费太多时间去调制养胃的食谱也不太现实✿★，恰好茯渭糕能够帮你✿★，快捷✿★、方便✿★、易携带✿★，无论是出门在外✿★、还是办公✿★，来上一块✿★。
每天吃点✿★，香甜软糯很方便ng28南宫国际app下载官网版✿★！选用8种食材✿★，再配以用麦芽糖醇✿★、亚麻籽油进行口感调和而成✿★，口感加分✿★！
酥酥脆脆的口感✿★，咬上一口清甜不腻人✿★，细细咀嚼能吃到食材颗粒✿★。还有一点点淡淡的人参味✿★，十多种食材营养都被慢慢消化✿★，吃着很安心✿★。
除了天然原料✿★，不额外添加化学剂✿★、增味剂✿★，为了让食材更好的口感✿★，也是采用了健康有益的麦芽糖✿★，身体无负担✿★。
如果一个人经常有口臭✿★，身体代谢不好✿★，痰浊垃圾很多✿★，在他的身体里✿★，大概率也有许多没有表达的情绪✿★。
很多人脾胃差总也养不好✿★，得从养肝入手✿★，木克土✿★，等把肝木养好了✿★，脾胃自然就好了✿★。这类人✿★，安静的时候最难熬✿★，得直面自我纷乱的思绪✿★。
好些人是真静不下来高木加织✿★，一安静下来✿★，满脑子思绪乱飞✿★，有时候还会很自然的想到好些恐惧✿★、担忧的事情✿★，日常也避免独处✿★，因为太难熬了✿★。
一到入夜了要睡觉✿★，更是睡不着✿★，睡着了也梦多✿★。这种人情绪很乱✿★，一方面是深层的担忧和恐惧日常没有路径表达出来✿★，一方面是身体的气机很乱✿★，身和心互相影响✿★，形成一个糟糕的循环✿★。
晚上被动熬夜✿★，躺在床上睡不着夜里常常固定的时间段醒来睡得不踏实一直处在缺觉状态中的人睡得浅✿★，深睡眠少总是做梦✿★，情绪很多✿★、念头很多的那种因为睡得不好✿★，月经也变少睡不好莫名烦躁✿★、郁闷
日常多做自己喜欢的事✿★，少委屈自己✿★，身体气机顺畅舒展✿★，身心自然安静✿★。这样无论做什么累着了✿★，都会很快恢复气血能量的✿★。
